Jak w temacie , interesuje się czy są osoby które czynnie uprawiają kulturystykę i fitness i mogą podzielić się swoimi
spostrzeżeniami na temat diety , ćwiczeń etc.
Może jakieś rady co zrobić żeby wyglądać jak Medrano ?! ;D
Ten portal istnieje tylko dzięki pracy wolontariuszy i dotacjom użytkowników
Jeśli uważasz, że ta strona nie funkcjonuje jak należy, zapraszamy do współpracy :)
Większość funkcji portalu jest dostępna dopiero po zarejestrowaniu się.
więcej
Jak w temacie , interesuje się czy są osoby które czynnie uprawiają kulturystykę i fitness i mogą podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat diety , ćwiczeń etc. Może jakieś rady co zrobić żeby wyglądać jak Medrano ?! ;D
|
Te żeberka i kaloryferki to przereklamowane są. Moim zdaniem nie wyglądasz gorzej niż ten Frank. Ale rozumiem, rzeźba ponad wszystko |
to są mięśnie, zero tłuszczu no może kapka ale wciąż mieć takie ciało kupa pracy i wyrzeczeń i wszystkiego innego co się nawet fizjonomom nie śniło !! Wiesz to zależy do czego dążysz albo przeciętnie albo jak Frank :) |
No i wyszło na to, że mam przeciętne dążenia.... A to nieprawda jest Po prostu mam trochę inne mam priorytety i gusta. Podobają mi się wysportowani panowie, ale te super kaloryferki na brzuchu jakoś nie wywołują u mnie szczególnej ekscytacji i omdlenia. A poważniej, TonnyRocky, zdaje mi się, że bez codziennych kilkuset brzuszków (na mięśnie proste i skośne) się nie obędzie... Jako joginka, uprzejmie Ci sygnalizuję, aby w trakcie treningu ostrożnie obchodzić się z kręgosłupem! P.S. Mam nadzieję, że zaprawieni w bojach o kaloryferki się odezwą i wesprą Cię mądrymi radami.
|
Chciałbym wrócić do ćwiczeń siłowych na dobre, ale niestety moim problemem jest dyskopatia lędźwiowa... |
Jak w temacie , interesuje się czy są osoby które czynnie uprawiają kulturystykę i fitness i mogą podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat diety , ćwiczeń etc. Może jakieś rady co zrobić żeby wyglądać jak Medrano ?! ;D
a musisz się wzorować na kims? i tak w 100% nie będziesz nigdy kopią kogokolwiek. pomysl moze stać cie na jeszcze lepszy brzuch? czy barki czy na czym tam ci zalezy chcesz podnosic większe cięzary? a myślałes kiedyś aby przez pewnien okres czasu nie ćwiczyć typowo kulturystycznie ale trenować jak cięzarowcy? czy trojboiści |
Ja startowałam w Debiutach kilka lat temu w fitness sylwetkowym. Dorobiłam się torbieli-galgionu w nadgarstku w środku ręki (nie na skórze). Sport kocham i czekam co teraz mi lekarz powie. Trenowałam kilka lat na siłowni i w zasadzie, to kwestia priorytetów. Sylwetkę można mieć fajną, ale trzeba nad nią pracować całe życie :) dieta jest kluczową sprawą, potem trening. Każdy/a ma inną wizję i potrzeby. Jedna osoba chce imponować klatą na plaży w wakacje, inny/a móc polatać bez koszulki na techno party, inny/a traktuje, to jak wyzwanie :)
|
To prawda, bo chyba najważniejsze, co by sobie nie zaszkodzić i nie dać się zwariować. Brzmi jak truizm, ale jak się człowiek tego nie trzyma, to może nastąpić tzw. przerost formy nad treścią |
Jak w temacie , interesuje się czy są osoby które czynnie uprawiają kulturystykę i fitness i mogą podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat diety , ćwiczeń etc. Może jakieś rady co zrobić żeby wyglądać jak Medrano ?! ;D
Ja cwicze fitness i nie czuje jakiejs szczegolnej roznicy w prownaniu do mojego 'miesnego' okresu. |
Ja do 20 roku życia nie praktykowałam praktycznie żadnego sportu, bo uważałam, że to głupie. Zaczęłam od jogi i jak zdałam sobie sprawę z tego jak jestem nierozciągnięta jakoś zmotywowało mnie to do pracy nad sobą. Dziś mam już trochę fajnych mięśni i jestem zadowolona ze swojego ciała, ale wciąż nad sobą pracuję. Łapy zawdzięczam pole dance (który angażuje całe ciało, ale ręce najbardziej, bo wiadomo) a wroteczkom nogi :D |